De cursus begint altijd met een intake om te kijken of de cursus geschikt voor je is en of het een bijdrage kan leveren aan jouw persoonlijke ontwikkeling.
Ik geef de cursus 1 op 1 zodat je alles kan vragen en ik volledig op je afgestemd kan blijven tijdens de lessen.
Na elke les krijg je huiswerk mee om thuis verder te gaan, het is van belang dat je goed gemotiveerd bent om deze cursus te gaan doen.
Na deze cursus ben je instaat naar jezelf te kijken en je slachtoffergevoel los te laten.

De cursus is geschikt voor mensen die met een trauma leven en deze nog niet verwerkt of doorleeft hebben.
Doordat het trauma nog niet verwerkt is of je hebt het nog niet geheel doorleeft, staat je systeem constant op overleven.
De cursus heeft een duur van 8 lessen. 

De volgende lessen komen voorbij

• Wat is het effect van een trauma op je stofwisseling in je hoofd.
• Wat is je overlevingsmanier geworden b.v vechten, bevriezen, vluchten.
• Waarom heb jij speciaal voor de overleving gekozen.
• Wat doet dit met je gedrag waar je geen grip op hebt zoals bv zelfbeschadiging, je zoekt onbewust steeds gevaarlijke situaties op 
• Wat doet dit met je emoties bv je gaat geen verbinding meer aan met mensen of je leeft constant vanuit angst.
• Wat zijn jouw trigger of haakjes die zijn blijven hangen na het oplopen van je trauma.
• Als we het inzichtelijk hebben gemaakt, gaan we een herstel traject in. Ik ga je inzichtelijk maken hoe dit bij jouw persoonlijk werkt en hoe je uit de cirkel kan komen van het onstane patroon van overleving.

Wat betekent een hersteltraject met jezelf en je omgeving:

• Je gaat ruimte maken in je leven om het trauma te verwerken of te doorleven.
• Je gaat delen met mensen die dichtbij staan, hoe het werkt in jouw hoofd na het oplopen van je trauma.
• Je gaat een balans opmaken van je leven, waar sta je nu wat wil je graag en maak een plan van aanpak.
• Als je ruzie hebt met mensen die je gekwetst heb door je trauma, ga je dit goed maken.
• Je gaat stilte creëeren in je leven door "me-time" of meditatie, ervaar dat de stilte geen leegte is en dat "me-time" belangrijk is om een balans te krijgen tussen verwerken en ontspannen.
• Maak een EHBO-kistje voor als het minder gaat of een terugval krijgt.

De kosten van de cursus (8 lessen) bedragen € 400,-. Dit is inclusief een ondersteunend product naar keuze.
De lessen zullen 1 tot 1,5 uur bedragen.

De cursus kan in 1 keer betaald worden of per les.